স্বাস্থ্য সচেতনতায় স্মার্ট ওয়াচের ভুমিকা অপরিসীম। আপনি যখন যেখানেই থাকেন না কেন, একটি ভালো মানের স্মার্ট ওয়াচ আপনাকে সব দিক থেকেই সাপোর্ট দিবে। যদিও বা সময় দেখার জন্যে ঘড়ির চাহিদা কমে গেছে অনেক আগে থেকেই। কিন্তু এখন স্বাস্থ্যে সচেতন মানুষেরা প্রায়শই স্মার্ট ওয়াচের উপরে নির্ভরশীল হচ্ছে। কারণ অল্প বাজেটে ফিটনেস ট্র্যাকিং স্মার্ট ঘড়ি পাওয়া যায়। ফিটনেস ট্র্যাকিং স্মার্ট ঘড়ির ব্যবহার সম্পর্কে নিম্নে আলোচনা করা হলো।
স্বাস্থ্য সচেতনতায় স্মার্ট ওয়াচের ভূমিকার বিস্তারিত:
স্বাস্থ্য সচেতনতায় স্মার্ট ওয়াচের ভূমিকার বিস্তারিত সমূহ নিচে আলোচনা করা হলো।
হাঁটার পদক্ষেপ নির্ণয়:
হাঁটার পদক্ষেপ নির্ণয় করার জন্যে হলেও অনেকে স্মার্ট ওয়াচ ক্রয় করে থাকেন। একটি ভালো মানের স্মার্ট ওয়াচ আপনাকে প্রতিমূহুর্তে সহায়তা করবে যাতে আপনি সঠিক ভাবে আপনার হাঁটার পদক্ষেপ নির্ণয় করতে পারেন।
হৃদস্পন্দনের উপর নজর রাখা:
প্রতি পরতে পরতে হৃদস্পন্দনের উপরে নজর রাখা ও স্মার্ট ওয়াচের জন্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। বিশেষ করে, যারা হার্ট এ্যাাটাকের রোগী রয়েছেন তাদের কাছে এই ব্যাবপারটি অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। আপনার সাথে থাকা স্মার্ট ওয়াচটি আপনার জন্যে ইবেস্ট কেন না এটি আপনাকে প্রতি মুহূর্তে আপনার হৃদস্পন্দনের ক্রিয়া নির্নয় করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে থাকেন।
দেহের তাপমাত্রা নির্ণয়:
দেহের তাপমাত্রা নির্ণয়ে সব থেকে বেশি কাজ করে থাকে স্মার্ট ওয়াচ। সাধারণত, স্মার্ট ওয়াচে দেহের তাপমাত্রা নির্ণয়ের জন্যে থার্মোমিটার ব্যবহৃত হয়ে থাকে। এই থার্মোমিটার দিয়ে আপনি খুব সহজেই আপনার শরীরের সমস্ত তাপমাত্রা নির্ণয় করে ফেলতে পারবেন। আপনার দেহের প্রতি পরতে পরতে তাপমাত্রার যেকোন পরিবর্তন আপনি খুব সহজেই স্মার্ট ওয়াচের মাধ্যামে ট্রাক করে ফেলতে পারবেন। বিশেষ করে, অ্যা থেলেটদের জন্যে এই ফিচারটি বেশ কার্যকর। আপনি যদি একজন অ্যাাথেলেট হয়ে থাকেন, তাহলে একটি ভালো মানের স্মার্ট ওয়াচ আপনার অবশ্যই প্রাপ্যপ। কেননা এটি আপনাকে অন্তত এই টুকু জানান দিবে যে আপনার ঠিক প্রতিদিন কতটুকু পরিমাণ ক্যালরি বার্ন করতে হবে।
ব্যায়াম এর প্রশিক্ষণ দেওয়া:
একটি ভালো মানের স্মার্ট ওয়াচ আপনাকে নিয়মিত ব্যায়াম এবং কায়িক পরিশ্রম করতে সহায়তা প্রদান করবে। এটি দিয়ে আপনি জিম করা, দৌড়ানো, পাহাড়ে ওঠা, সাইকেল চালানো, ও সাঁতার কাটার সময় পরিমাপ করা যায়। পাশাপাশি এটি আপনার ঘুমের মান সম্পর্কেও অবহিত করে থাকেন।
স্মার্ট ওয়াচের কলএ্যালার্টনোটিফিকেশন:
স্মার্ট ওয়াচের কল এ্যালার্ট নোটিফিকেশন ও হচ্ছে অন্য আরেকটি বিশেষ ফিচার যা আপনাকে অন্য সব কিছু থেকে এগিয়ে রেখেছে। এটি দিয়ে আপনি যেমন সমস্ত ধরনের কলট্রাক করতে পারবেন, তেমনি ভাবে কল এ্যালার্ট নোটিফিকেশনও পেয়ে যাবেন।
স্বাস্থ্যা সম্পর্কে কার্যকরী দিক নির্দেশনা প্রদান:
স্মার্ট ওয়াচ স্বাস্থ্য সম্পর্কে কার্যকরী দিক নির্দেশনা প্রদান করে থাকেন। এই ওয়াচটি আপনাকে এ্যা্লার্ম কল নোটিফিকেশন এর মাধ্যমে গুরুত্বপূর্ণ সব কাজের শিডিউল সম্পর্কে মনে করিয়ে দিবে। শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে ব্যবহার কারীর স্বাস্থ্য সম্পর্কেও কার্যকর দিক নির্দেশনাও প্রদান করেন।
মন্তব্য:
স্বাস্থ্য সচেতনতার জন্যে আপনার সবচাইতে বেশি যেটা দরকার সেটি হচ্ছে স্মার্ট ওয়াচ ক্রয় করা। এটি আপনাকে প্রতিনিয়ত আপডেটেড হতে সহায়তা প্রদান করবে। শুধু তাই নয়, এটি আপনাকে অন্য সবার চাইতে এগিয়ে থাকতে এবং স্বাস্থ্যকে আরও উন্নত করতে বিশেষ বিশেষ সুবিধা প্রদান করে থাকেন।
